Au plaisir de continuer à prendre soin de la santé de vos pieds !
Si vous souffrez d’une infection de la peau des pieds, ce pourrait être du pied d’athlète. Effectivement, plusieurs personnes en souffrent sans le savoir. Comment donc le reconnaitre et surtout le traiter pour s’en débarrasser? L’article suivant vous donnera des informations pour déceler le pied d’athlète et des trucs pour le soigner s’il est déjà là ou encore mieux pour le prévenir.
Qu’est-ce que le pied d’athlète
Le pied d’athlète est une infection de la peau des pieds qui est causée par un champignon microscopique qui appartient à la famille des dermatophytes. Son véritable nom est le Tinea pedis. Contrairement à ce que son nom pourrait laisser croire, il n’est pas réservé aux athlètes. Tout le monde peut-être atteint de cette affection à un moment de sa vie. Les jeunes adultes sont la tranche de la population qui est le plus souvent touchée. Plus que les jeunes enfants et les adultes plus âgés. De plus, les hommes sont plus fréquemment touchés que les femmes.
Ce qui prédispose au pied d’athlète
Certaines choses peuvent prédisposer à être atteint du pied d’athlète. Ce peut être une vulnérabilité héréditaire, une transpiration excessive au niveau des pieds, une maladie de peau comme l’eczéma, une blessure au pied, une baisse soudaine du système immunitaire dû à une maladie ou encore à cause d’un traitement médicamenteux.
Comment le reconnaitre?
Plusieurs signes ou symptômes peuvent nous permettre de déceler la présence du pied d’athlète. Soyez attentifs aux crevasses plus ou moins profondes, surtout entre les orteils ou à la plante du pied. Même chose si vous remarquez que la peau est humide ou blanchie entre les orteils. Le pied d’athlète peut également causer des desquamations, des rougeurs, des démangeaisons, des douleurs, une sensation de brulure ou encore des mauvaises odeurs. Évidemment, pour avoir un diagnostic fiable, il faut absolument consulter un spécialiste. Votre podiatre peut vous aider à identifier votre problématique.
Comment le prévenir?
Maintenant que l’on sait comment le reconnaitre, il est intéressant d’apprendre à le prévenir. En appliquant quelques mesures préventives, vous réduirez grandement les risques de contracter cette affection. Idéalement, ne partagez jamais vos chaussettes, souliers ou pantoufles avec quelqu’un d’autre. Évitez également d’utiliser des serviettes déjà utilisées. Il est important de toujours porter des chaussures ou sandales dans les lieux publics comme les gyms ou les piscines. Adoptez également une bonne routine d’hygiène en lavant vos pieds au savon doux et en les asséchant bien ensuite, surtout entre les orteils.
Comment le traiter?
Si vous êtes déjà aux prises avec cette affection, il existe des traitements pour s’en débarrasser. Certains sont en vente libre à la pharmacie, il s’agit d’antifongique. Ces produits peuvent se présenter sous la forme d’une poudre, d’une crème ou d’une solution à vaporiser. Il est très important de suivre les instructions et de poursuivre le traitement jusqu’au bout même après la disparition des signes visibles.
Le mieux est toujours de consulter votre podiatre qui pourra identifier avec précision l’affection dont vous souffrez et vous donner tous les conseils pour vous en débarrasser efficacement.
Est-ce qu’il peut être trop tôt pour consulter un podiatre pour son enfant? C’est une question fréquente qui mérite qu’on s’y attarde. En effet, est-ce qu’il y a un âge minimum pour commencer un traitement podiatrique? Quels sont les indicateurs permettant de prendre la décision de consulter un spécialiste?
Âge minimum
En fait, il n’existe pas d’âge minimum pour aller consulter un podiatre. Les différentes évaluations biomécaniques de la posture et des membres inférieurs peuvent être entrepris dès l’âge d’un mois, si l’enfant présente des caractéristiques ou des déformations inquiétantes. Même sans pathologie existante, un parent peut décider de consulter pour s’assurer de la bonne position des orteils, des pieds et des jambes de son enfant, afin d’éviter des problèmes plus sérieux plus tard.
Plusieurs problèmes peuvent survenir à l’âge de l’acquisition de la marche et consulter un podiatre très tôt permet sans aucun doute de mettre en place un protocole de traitement pour rectifier la situation lorsque nécessaire. Plusieurs solutions peuvent être mises en place pour rectifier un mauvais positionnement des pieds ou des jambes comme des exercices, des orthèses plantaires ou encore l’emploi de chaussures spécialisées. Si l’enfant a besoin d’orthèses, ça ne veut pas dire qu’il devra en porter toute sa vie. Il peut s’agir d’un traitement de courte ou de moyenne durée pour rectifier une situation.
Quand consulter?
Certaines observations peuvent mener les parents à vouloir consulter pour son enfant. Certains signes, observables facilement à la maison, peuvent indiquer que l’enfant pourrait bénéficier d’une visite chez le podiatre. Soyez attentifs à ses pieds et à ses chevilles afin de remarquer s’ils sont tournés vers l’intérieur, si l’arche du pied est affaissée ou s’il y a une asymétrie entre les membres inférieurs. Voyez s’il trébuche souvent, s’il se plaint de douleurs aux jambes ou s’il se fatigue rapidement pendant les activités physiques. L’usure des chaussures peut également être un signe qu’une visite chez le podiatre s’impose, par exemple si elles s’usent rapidement vers l’intérieur du talon, ou si une chaussure s’use plus que l’autre.
Quoi soigner?
Certaines conditions peuvent se soigner naturellement sans intervention, mais d’autres doivent être prises en charge rapidement. Le podiatre pourra établir un bon diagnostic et un éventail de solutions pertinentes pour traiter les pieds plats, les douleurs de croissance, la fatigue des pieds et des jambes à l’effort, la réticence à marcher ou à courir, les ampoules, les irritations, les verrues plantaires, les ongles incarnés, les problématiques de démarche ou encore les problèmes de posture. Une prise en charge précise peut toujours être bénéfique.
Quand les déficiences mécaniques sont décelées durant la croissance, des traitements appropriés peuvent corriger et prévenir de multiples complications.
Le podiatre est définitivement le professionnel le mieux formé et le plus spécialisé pour diagnostiquer et traiter les affections des pieds et des jambes. Nous vous invitons donc à consulter les podiatres de la Clinique podiatrique de l’Outaouais dès les premiers signes !
Pensez-vous consulter pour votre enfant?
Avec l’arrivée des beaux jours et les gazouillis des oiseaux, vient aussi le grand ménage du printemps. On fait maison propre, on en profite pour trier nos affaires, c’est donc le moment idéal de faire le tour de notre collection de chaussures, question d’identifier celles qui mériteraient d’être jetées.
Comment savoir quand nos souliers sont trop usés?
Leur aspect extérieur
La première chose à faire est d’inspecter leur allure extérieure. Est-ce qu’il y a des trous, des taches qui semblent indélébiles? Est-ce que le bout est totalement usé? Certains types d’usures peuvent être réparées par un bon cordonnier, mais dans ce domaine comme dans plusieurs autres, la prévention est de mise.
Vos chaussures usées de manière trop importante ou présentant un trou béant ne seront sans doute pas récupérables, même par le meilleur cordonnier. Mieux vaut penser à des entretiens préventifs, qu’attendre trop tard. Pour prévenir l’usure du recouvrement extérieur, il importe de choisir les produits de soin appropriés selon le matériel qui recouvre votre chaussure : cuir, toile, suède, etc. Veillez aussi à choisir la bonne chaussure pour le type d’activité ou de température, ceci évitera une usure prématurée et une détérioration de leur aspect.
Le talon et la semelle extérieure
L’usure au talon est un aspect de la chaussure très important à vérifier, non seulement elle trahit l’usure d’un soulier, mais elle peut vous déséquilibrer et induire des blessures. Vous devez donc vérifier que les talons ne sont pas trop usés d’un côté par rapport à l’autre. Il est essentiel de ne pas les abîmer jusqu’à un point de non-retour. Des talons déséquilibrés pourraient accentuer des problèmes de pronation et de supination, c’est-à-dire des problèmes de position du pied et de la cheville, intervenant sur le mécanisme de la marche et de la course. Une pronation donnera un pied qui verse vers l’intérieur tandis que la supination présente le phénomène inverse.
Il faut également inspecter la semelle extérieure, car une semelle trop usée pourrait abîmer vos pieds, laisser entrer l’eau et vous obliger à marcher les pieds mouillés ou encore à avoir froid l’hiver.
Des taches indélébiles
Certaines taches peuvent être nettoyées, mais d’autres le sont difficilement. Le sel et le calcaire doivent être rapidement retirés, au risque d’abîmer le matériel des chaussures de manière irréversible. Il est d’autant plus important de protéger les chaussures avec un produit adéquat ce qui évitera qu’il s’abîme par l’eau, le sel ou encore l’huile ou le gras. Un produit nettoyant adapté pourra aussi vous permettre de conserver vos chaussures sur une plus longue période.
Dans tous les cas, si vous avez évité le cordonnier pendant trop longtemps ou encore avez négligé d’entretenir une chaussure de manière adéquate, vaut mieux s’en débarrasser plutôt que de risquer une blessure.
Et vous, avez-vous prévu de faire le ménage du printemps de votre placard à chaussures?
Votre douleur au talon pourrait-elle être due à un problème biomécanique? Certaines pathologies des pieds ou des chevilles peuvent être causées par une biomécanique anormale, c’est-à-dire un dysfonctionnement au niveau des mouvements du système musculosquelettique (les ligaments, les articulations, les muscles, les tendons). Les ligaments du pied sont très sollicités et sont donc plus à risques d’étirement lors des mouvements.
Les tendinopathies d’Achille
Les tendinopathie d’Achille regroupent l’ensemble des pathologies reliées au tendon d’Achille, donc la plus courante est la tendinite d’Achille. Celle-ci est une inflammation du tendon d’Achille, qui est la structure qui relie le mollet à l’os du talon. Cette irritation peut causer de la douleur ou même dans certains cas, une enflure du tendon derrière la cheville. Ce type de blessure peut survenir suite à un traumatisme direct, mais dans la grande majorité des cas, elle est en lien avec une surutilisation de cette portion du membre inférieur, soit à son enthèse, soit l’insertion au niveau du du talon ou encore à dans la portion moyenne du tendon. La douleur caractéristique de la tendinite d’Achille est habituellement, précisément située sur le tendon d’Achille.
Il faut noter qu’une douleur au talon peut avoir une multitude de causes possibles comme une fasciite plantaire, couramment appelée épine de lenoir, une bursite, une névrite ou même un blocage artériel.
Il est donc important de consulter un professionnel de la santé pour poser le bon diagnostic. L’identification du problème est à la base d’un bon plan de traitement adéquat.
Les causes
Il existe bon nombre de facteurs pouvant mener à la tendinite d’Achille. En analysant l’histoire de la maladie, il n’est pas rare de pouvoir établir un changement dans les habitudes précédant l’apparition de la douleur. Ce peut être l’augmentation de la distance de marche ou une augmentation drastique du volume d’activités sportives, surtout celles impliquant des chocs comme la course ou les sauts. Il faut également faire attention au changement de type de chaussure. Cette pathologie fait souvent son apparition chez les coureurs réguliers qui augmentent subitement la distance et l’intensité de leur entraînement. Si ce n’est pas une augmentation kilométrique, il faut regarder du côté de la surface de course, soit le type de terrain ou encore porter son attention sur une modification de la technique. Encore une fois ici, porter les bonnes chaussures est à la base de la prévention de cette pathologie.
D’autres facteurs comme la prise de certains médicaments, des maladies systémiques comme l’arthrite rhumatoïde, une surcharge pondérale peuvent être mis en cause dans cette pathologie.
Quoi faire une fois l’apparition des premiers symptômes??
Si vous êtes aux prises avec ce type de pathologie, le repos est le premier geste à poser. Il est important de faire diminuer la douleur rapidement en réduisant le stress sur la région affectée. Cela implique d’arrêter un moment l’activité en cause, pour laisser au corps la chance de se rétablir. Si la douleur est occasionnée pendant la marche, on conseille souvent de porter un soulier avec un talon surélevé ou de porter une talonnette. Ce geste permettra de faire baisser la tension sur le tendon.
Suite à une évaluation, votre podiatre peut vous prescrire des exercices précis, des médicaments, entreprendre diverses thérapies physiques ou un traitement par orthèse plantaire. Un programme de retour progressif à l’activité sera aussi établi pour prévenir des récidives.
N’hésitez pas à communiquer avec votre podiatre pour toutes questions liées à la santé de vos pieds.
Le coupable? Un support plantaire inadéquat. En effet, un soulier trop petit peut mener à des ongles incarnés tandis qu’un soulier trop grand à des ampoules. Un soulier flexible, quant à lui, augmente la charge sur les structures du pied et peut contribuer à des oignons juvéniles et à l’apparition de douleurs reliées aux pieds plats. Plusieurs enfants portent des souliers inadéquats et cela a un impact important considérant qu’ils sont en pleine croissance. Voici quelques conseils pour bien choisir son soulier ou sa sandale :
- Le meilleur moment pour choisir vos souliers est en fin de journée car nos pieds ont tendance à gonfler durant la journée;
- Mesurer les deux pieds de votre enfant car avec la croissance, il a tendance à avoir un pied plus grand que l’autre. Toujours se fier au plus grand des deux pieds;
- Assurez-vous qu’il y a de la place pour votre pouce au bout du soulier au niveau du plus long des orteils. Attention! Il ne s’agit pas toujours du gros orteil;
- Vérifiez que le soulier plie à l’endroit naturel des pieds, c’est-à-dire à la limite entre les orteils et le reste du pied;
- Le soulier doit être assez rigide ainsi que la semelle pour permettre un bon support d’arche au pied. Vous ne devriez pas être capable de la tordre comme une serviette;
- Finalement, le renfort arrière devrait être rigide et vous ne devriez pas être capable de la rabattre avec votre pouce vers l’intérieur de la chaussure.
Une douleur à la marche chez l’enfant ne devrait jamais être ignoré. Si votre enfant trébuche souvent, a un mauvais équilibre, une fatigue musculaire anormale, marche sur la pointe des pieds ou bien a les pieds plats, il pourrait avoir des problèmes biomécaniques pouvant bénéficier grandement d’un traitement orthésique. Une orthèse plantaire permet le bon alignement structural du pied et favorise une croissance optimale pour votre enfant.
Si vous avez une inquiétude quant au développement des pieds de votre enfants, venez nous consulter et il nous fera plaisir de vous aider
